Bé 18 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

     

Khi nhỏ nhắn từ 18 mon tuổi trở đi, yêu cầu về bồi bổ của bé bỏng có sự biệt lập nhiều so với các lứa tuổi khác. Bạn cần phải có thực solo cho bé 18 tháng thực sự kỹ thuật và hợp lí để bảo vệ sự cải cách và phát triển của nhỏ nhắn được toàn diện.

Bạn đang xem: Bé 18 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Ở lứa tuổi 18 tháng, các bé nhỏ đã hoàn toàn có thể ăn được không ít loại thực phẩm khác nhau. Các bà chị em cần cho nhỏ nhắn ăn thực đối kháng càng phong phú và đa dạng càng tốt. Chính vì hệ tiêu hoá và một số răng sữa của bé bỏng đã bắt đầu hoàn thiện. Việc biến đổi thực đối kháng cho bé xíu 18 mon là rất đặc biệt quan trọng nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé nhỏ cũng như góp hàm nhai của nhỏ xíu phát triển giỏi hơn.

Thực đối chọi cho nhỏ bé 18 tháng bắt buộc chú trọng đến việc cải cách và phát triển sự nhai của bé

Nếu như thức ăn uống trước tê của nhỏ bé chủ yếu là sữa, bột, cháo, trứng thì so với trẻ 18 tháng, bạn cần chuyển sang phần đông thực 1-1 cứng hơn. Mỗi ngày nên mang đến trẻ ăn uống 3 bữa bao gồm và 1 bữa phụ. Các bữa nạp năng lượng của bé bỏng cần bí quyết nhau 3-4 giờ nhằm hệ tiêu hoá của nhỏ bé không bị thừa tải.

Tiêu chuẩn của WHO về số đo và trọng lượng trung bình của trẻ em 18 tháng

Đối với bé xíu gái, độ cao trung bình buộc phải đạt 80.7cm( rất có thể dao cồn từ 72.9cm – 86.5cm). Trọng lượng trung bình đề nghị đạt khoảng chừng 10.2kg( hoặc giao động từ 8.1kg mang lại 13.2kg).Bé trai 18 tháng cần phải có chiều cao trung bình là 82.3cm( giao động từ 76.9cm đến 87.7cm). Sát bên đó, khối lượng trung bình của bé nhỏ trai nên đạt từ bỏ 10.9kg( dao động từ 8.8kg đến 13.7kg).

Những điều cần lưu ý khi kiến thiết thực solo cho bé xíu 18 tháng

Khi nấu nạp năng lượng cho trẻ nhỏ, cha mẹ cần để ý không phải ninh xương nấu cháo đến trẻ vì chưng canxi trường đoản cú xương quan trọng tan trong nước. Vậy nên, bên cạnh thịt, bạn cần bổ sung cập nhật cho bé bỏng những hoa màu giàu canxi như tôm, cua, cá, hến,… thiếu canxi, bé xíu 18 mon sẽ bé xương, chậm cách tân và phát triển chiều cao. Đây cũng là hầu như thực phẩm cung ứng chất đạm tốt cho khung hình trẻ.


*
*

6 team dinh dưỡng cần thiết trong thực solo cho bé 18 tháng


Đối với trẻ từ 18 tháng, hầu hết các nhỏ bé cần được cung ứng từ 900 mang đến 1400 năng lượng mỗi ngày. Vào đó, thực đối kháng cho nhỏ xíu 18 mon cần bảo đảm 6 team chất bổ dưỡng bao gồm:

Protein(đạm).Gluxit(đường, bột).Lipit( chất béo).Chất khoáng.VitaminNước.

Tham khảo thực solo cho bé 18 tháng khá đầy đủ dinh dưỡng trong 1 tuần

Thứ Hai

6 giờ: 100ml sữa và 1 chén bát nui xào giết heo.9 giờ: 1 bánh flan cùng 100ml sữa.11 giờ: cháo thịt trườn nấu túng bấn đỏ.14 giờ:1 ly nước cam 50ml cùng rau cải luộc xắt nhỏ.16 giờ: 1 chén bát cháo cá làm bếp với cải bó xôi.20giờ: 200ml sữa hoặc sữa chua.

Xem thêm: Bác Sĩ Giải Đáp: “ Sẹo Lâu Năm Có Trị Được Không ? Sẹo Lâu Năm Có Trị Được Không Nếu Chỉ Bôi Thuốc

Thứ Ba:

6 giờ: 1 chén bát hủ tiếu gan, tim, ngày tiết heo cùng 100ml sữa.9 giờ: 1 hũ sữa chua cùng 100ml sữa.11 giờ: 1 bát cháo tôm bằm và cải bắp Đà Lạt.14 giờ: 1 trái chuối cùng 150ml sữa.16 giờ: 1 chén cháo trứng, cà chua và cà rốt.20giờ: 100ml sữa với 100gram con các lóc luộc rút xương.

Thứ Tư

6 giờ: 1 bát bún thịt trườn nấu cải xanh với 100ml sữa9 giờ: 1 bánh bông lan 50gram và 1 hộp sữa chua.11 giờ: 1 chén cháo tôm khô, con cá chép và củ cà rốt luộc.14 giờ: 1 miếng đu đủ chín và 150ml sữa.16 giờ: 1 chén cháo giết thịt bằm, tôm bằm cùng rau muống xào tỏi.20giờ: 200ml sữa tươi.

Thứ Năm

6 giờ: Súp tôm cua, thịt trườn bằm xào và 100ml sữa.9 giờ: 2 mẫu bánh quy và 1 hộp sữa chua.11 giờ: 1 chén cháo tàu hũ trứng hầm xương và rau ngót.14 giờ: 5 trái nho và 1 hộp váng sữa.16 giờ: 1 chén cháo hến, 1 cây xúc xích cùng su hào luộc 60gram.20giờ: 200ml sữa cùng nửa trái táo.

Thứ Sáu

6 giờ: 1 bát bánh canh tôm, 1 chén cà rốt luộc và 100ml sữa.9 giờ: 100ml sữa cùng 1 trái trứng luộc.11 giờ: 1 chén bát cháo cua và 1 chén rau dền.14 giờ: 1 trái quýt cùng 1 hũ váng sữa.16 giờ: 1 chén bát cháo lươn và túng đao.20giờ: 1 hũ sữa chua và 200ml sữa.

Thứ Bảy

6 giờ: Phở gà, rau súp lơ xanh luộc và 100ml sữa.9 giờ: 1 bánh mì phô mai nhỏ bò cười cùng 1 hũ sữa tươi.11 giờ: 1 chén bát cháo tôm với nghêu, 1 trái dưa chuột.14 giờ: 1 trái saboche hoặc trái chuối, 150ml sữa.16 giờ: 1 bát cháo chà bông với rau xà lách nóng cà chua.20giờ: 200ml sữa và 10 trái nho.

Chủ Nhật

6 giờ: 1 chén bún riêu cua và 1 miếng phô mai.9 giờ: 2 quả trứng, nửa quả apple và 100ml sữa.11 giờ: 1 chén bát cháo con gà hầm đậu xanh, 1 chén rau má luộc.14 giờ: 1 miếng xoài chín với 150ml sữa.16 giờ: 1 chén cháo ếch cùng mướp luộc.20giờ: 200ml sữa cùng 1 hũ sữa chua.

Trên đấy là thực đối chọi cho bé 18 tháng tuổi khoa học và khá đầy đủ dinh dưỡng trong một tuần. Bạn có thể thay thay đổi thực đối kháng mỗi tuần để bé bỏng không cảm xúc chán nạp năng lượng và ăn ngon miệng hơn. Một vài thực phẩm rất có thể được thay thế theo mùa nhằm thuận lợi hơn cho quá trình chuẩn bị nguyên liệu của những mẹ. Hi vọng nội dung bài viết trên của Kyna for Kids đã đem về bạn những tin tức hữu ích.