Uống phấn hoa có tác dụng gì

Phấn hoa gồm chứa axit amin, vitamin, lipid và hơn 250 hoạt tính dinh dưỡng. Vậy chức năng của phấn hoa so với sức khoẻ là gì?

Phấn hoa, hay có cách gọi khác là phấnong, là các thành phần hỗn hợp của phấn hoa, mật hoa, enzym, mật ong, sáp và hóa học tiết của ong.

Bạn đang xem: Uống phấn hoa có tác dụng gì

Nhiều người hay nhầm lẫn phấn hoa với các thành phầm khác từ ong như mật ong, sữa ong chúa, ... Các sản phẩm này có thể không cất phấn hoa hoặc chứa những tạp chất khác.

Gần đây, phấn hoa đang thu hút được sự để ý của xã hội nhờ những chất dinh dưỡng, axit amin, vitamin, lipid với hơn 250 hoạt tính gồm trong nó.Trên thực tế, cỗ Y tế Liên bang Đức đã công nhận phấn hoa ong là 1 trong những loại thuốc. ở kề bên đó, nhiều nghiên cứu và phân tích đã xem xét tác động ảnh hưởng trên sức khỏe của phấn hoa và tìm thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Dưới đấy là 11 tác dụngcủa phấn hoa so với sức khoẻ đãđược khoa học chứng minh.

Tác dụng của phấn hoa

1. Cất tới 250 hoạt chất dinh dưỡng

Phấn hoa là một nguồn hỗ trợ dinh dưỡng hết sức ấn tượng. Nó chứa hơn 250 hóa học hoạt tính sinh học, bao hàm protein, carbs, lipid, axit béo, vitamin, khoáng chất, enzym và hóa học chống oxy hóa.

Một phân tử phấn hoa bao gồm khoảng:

- Carb: 40%

- hóa học đạm: 35%

- Nước: 4–10%

- chất béo: 5%

- những chất khác: 5–15% (bao gồmvitamin, khoáng chất, phòng sinh và chất chống oxy hóa)

Tuy nhiên, thành phần bổ dưỡng của phấn hoa phụ thuộc vào vào mối cung cấp thực thiết bị và mùa thu hái. Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phấn hoa ong tích lũy từ cây thông có tầm khoảng 7% protein, trong những lúc phấn hoa thu thập từ cây chà là có khoảng gần 35% protein.Ngoài ra, phấn hoa thu hoạch trong ngày xuân có nhân tố axit amin khác hoàn toàn đáng đề cập so cùng với phấn hoa thu hoạch trong đợt hè.

Phấn hoa (phấn ong) đựng vô vàn hoạt hóa học dinh dưỡng hữu ích cho mức độ khoẻ.

2. Kĩ năng chống oxy hóa cao

Phấn hoa ong chứa đựng nhiều chất chống oxy hóa, trong các đó bao gồm flavonoid, carotenoid, quercetin, kaempferol cùng glutathione.

Chất kháng oxy hóa bảo đảm an toàn cơ thể bạn chống lại các phân tử vô ích tiềm tàng, được hotline là những gốc từ bỏ do. Thiệt hại bởi các gốc tự do thoải mái có tương quan đến các bệnh mãn tính như ung thư cùng tiểu đường một số loại 2.

Trong một trong những nghiên cứu vãn ống nghiệm, trênđộng đồ vật vàtrên tín đồ đã chỉ ra rằng hóa học chống lão hóa trong phấn ong hoàn toàn có thể làm sút viêm mãn tính, loại bỏ vi khuẩn gồm hại, kháng nhiễm trùng và cản lại sự phát triển và lây lan của những khối u.

Tuy nhiên, hàm lượng chất chống lão hóa của phấn hoa ong cũng dựa vào vào nguồn thực vật của nó. Trừ lúc nguồn thực đồ gia dụng được ghi cụ thể trên nhãn, còn đâu sẽ khó khẳng định được phấn ong đến từ đâu.

3. Giảm những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch mạch

Bệnh tim là tại sao gây tử vong số 1 trên toàn rứa giới. Lipid huyết cao và cholesterol trong ngày tiết cao đều phải sở hữu liên quan tới việc tăng nguy hại mắc dịch tim. Điều độc đáo là phấn hoacó thể làm cho giảm những yếu tố nguy hại này.

Ví dụ, các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng chiết xuất phấn hoacó thể làm sút mức cholesterol trong máu, nhất là cholesterol LDL “xấu”. Đây chính là cách uống phấn hoa để sút cân, vì chưng cholesterol LDL là vì sao chính gây nên tình trạng mập phì.

Ở những người bị cận thị do tắc nghẽn động mạch, bổ sung cập nhật phấn hoalàm bớt mức cholesterol vào máu, làm tăng tầm chú ý của họ.

Ngoài ra, chất chống lão hóa trong phấn hoacó thể bảo đảm lipid khỏi bị oxy hóa. Lúc lipid bị oxy hóa, chúng có thể kết tụ lại với nhau, hạn chế các mạch máu và làm tăng nguy hại mắc bệnh tim mạch của bạn.

Hạn chế khả năng mắc bệnh về tim mạch là một tác dụng của phấn hoa.

4. Tăng tốc chức năng gan và đảm bảo gan khỏi những chất độc hại

Gan là một trong cơ quan đặc biệt có chức năng phá vỡ vạc và loại trừ các chất độc thoát ra khỏi máu.

Các phân tích trên động vật hoang dã đã phát hiện ra rằng phấn hoacó thể bức tốc khả năng giải độc của gan. Ở những động vật hoang dã lớn tuổi, phấn hoa tăng tốc khả năng chống lão hóa của gan và loại để nhiều chất thải hơn, ví dụ như malondialdehyde và urê, khỏi máu.

Các nghiên cứu và phân tích trên động vật khác cho thấy thêm chất chống oxy hóa trong phấn hoabảo vệ gan khỏi bị tổn thương do một số chất độc hại, bao gồm cả việc dùng vượt liều thuốc. Một tính năng của phấn hoa không giống làthúc đẩy quy trình chữa lành gan.

Tuy nhiên, vẫn đang có ít nghiên cứu trên ngườiđánh giá chính xác được ảnh hưởng của phấn hoađối với chức năng gan.

5. Chứamột số hợp chất gồm đặc tính chống viêm

Phấn hoađược sử dụngtrong những nền văn hoá để giảm viêm với sưng tấy.

Một nghiên cứu trên cồn vật cho biết thêm chiết xuất phấn hoa của ong làm giảm vết sưng ở cẳng chân chuột tới 75%. Trên thực tế, tính năng chống viêm của chính nó đã được đối chiếu với một số loại thuốc kháng viêm không steroid, ví dụ như phenylbutazone, indomethacin, analgin và naproxen.

Phấn hoachứa một trong những hợp chất rất có thể giảm viêm với sưng tấy, bao hàm chất chống oxy hóa quercetin, làm sút sản xuất axit phệ omega-6 khiến viêm, chẳng hạn như axit arachidonic.

Hơn nữa, những hợp chất thực vật trong phấn hoacó thể ngăn chặn các quy trình sinh học kích say đắm sản xuất những hormone khiến viêm, chẳng hạn như yếu tố hoại tử khối u.

Xem thêm: Trâm Anh Thế Phiệt Nghĩa Là Gì ? Trâm Anh Thế Phiệt Nghĩa Là Gì

6. Bức tốc miễn dịch và hủy hoại vi khuẩn

Phấn hoacó thể bức tốc hệ thống miễn dịch của bạn, giúp đỡ bạn tránh được bị bệnh và những phản ứng không mong mỏi muốn.

Đầu tiên, phân tích đã chỉ ra rằng nó rất có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và sự phát khởi của dị ứng. Vào một nghiên cứu, phấn hoađã được chứng tỏ là làm bớt đáng kể sự kích hoạt của các tế bào mast. Tế bào Mast, lúc được kích hoạt, đang giải phóng các hóa chất gây ra phản ứng dị ứng.

Ngoài ra, một số nghiên cứu vớt trong ống thử đã xác thực rằng phấn hoa ong gồm đặc tính kháng khuẩn mạnh. Chiết xuất phấn hoa của ong được vạc hiện gồm khả năngtiêu diệt những vi khuẩn vô ích tiềm tàng như E. Coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, cũng tương tự những vi khuẩn gây lan truyền trùng tụ cầu.

7. Hỗ trợ chữa lành vệt thương và phòng ngừa lan truyền trùng

Phấn hoa ong bao gồm đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể hỗ trợ khung hình bạn trị lành dấu thương.

Ví dụ, nghiên cứu trên động vật cho thấy, chiết xuất phấn hoa có tác dụng tương tựnhư sulfadiazine bạc trong việc điều trị vệt thương vì bỏng. Đây là một chức năng của phấn hoa trong thẩm mỹ và cải thiện ngoại hình, cơ mà ít khiến ra tác dụng phụ.

Một nghiên cứu và phân tích khác trên cồn vật cho biết thêm việc thoadầu dưỡng gồm chứa phấn hoalên vết bỏng giúp tăng tốc độ chữa lành đáng kể so với các loại thuốc thông thường.

Các quánh tính phòng khuẩn của phấn hoacũng hoàn toàn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, một yếu hèn tố nguy hại chính tất cả thể ảnh hưởng đến quy trình chữa lành dấu xước, lốt cắt, trầy xước, nhọt viêm với bỏng.

Tác dụng của phấn hoa trong có tác dụng đẹp đó là ngừa viêm trên da và chữa lành vệt thương hở.

8. Chứathuộc tính chống ung thư

Phấn hoacó thể được vận dụng vào khám chữa và ngăn ngừa ung thư - xảy ra khi tế bào tăng sinh bất thường.

Các phân tích trong ống nghiệm sẽ phát hiện tại ra chất chiết xuất tự ​​phấn hoa của ong để ức chế sự phát triển của khối u và kích thích quy trình apoptosis - quá trình chết thoải mái và tự nhiên của tế bào - trong số bệnh ung thư con đường tiền liệt, ruột kết và ung thư bạch cầu.

Phấn hoa ong từ bỏ cây bìm bịp (Cistus incanus L.) và cây liễu trắng (Salix alba L.) có thể có đặc tính phòng estrogen, hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú, đường tiền liệt với ung thư tử cung. Mặc dù nhiên, cần phải có thêm nhiều nghiên cứu và phân tích dựa bên trên con bạn về tác dụngcủa phấn hoa.

9. Giảm những triệu chứng mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh, đánh dấu sự ngừng kinh nguyệt ở phụ nữ, thường đi kèm theo với những triệu chứng giận dữ như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, biến đổi tâm trạng và rối loạn giấc ngủ. Các nghiên cứu cho thấy thêm phấn hoacó thể làm cho giảm một trong những triệu hội chứng mãn kinh.

Trong một nghiên cứu, 71% thanh nữ cảm thấy rằng những triệu chứng mãn kinh của họ được cải thiện khi cần sử dụng phấn hoa.

Trong một nghiên cứu khác, 65% thanh nữ được bổ sung cập nhật phấn hoa không nhiều bị bốc hỏa hơn. Những thiếu phụ này cũng báo cáonhững nâng cao sức khỏe khoắn khác, chẳng hạn như ngủ ngon hơn, sút cáu kỉnh, ít đau khớp rộng và cải thiện tâm trạng cũng nhưnăng lượng.

Hơn nữa, một nghiên cứu kéo dãn ba tháng cho thấy thêm rằng đa số phụ nữ bổ sung cập nhật phấn hoaít chạm chán phải những triệu triệu chứng mãn kinh hơn. Quanh đó ra, hồ hết chất bổ sung này giúp giảm cholesterol LDL “xấu” cùng tăng cholesterol HDL “tốt”.

10. Gồm thể cải thiện khả năng dung nạp dinh dưỡng, thương lượng chất và kéo dãn dài tuổi thọ

Một số bởi chứng cho biết phấn hoacó thể cải thiện khả năng kêt nạp dinh dưỡngcủa khung người bạn.

Ví dụ, những nhỏ chuột thiếu sắt hấp thụ nhiều hơn thế nữa 66% sắt lúc thêm phấn hoa vào chế độ ăn của chúng. Sự gia tăng này rất có thể là bởi phấn hoa có chứa vi-ta-min C và bioflavonoid, giúp tăng tốc hấp thụ sắt.

Ngoài ra, những bé chuột trẻ khỏe được ăn uống phấn hoa sẽ hấp thụ nhiều canxi và phốt pho hơn từ chế độ ăn của chúng. Phấn hoa đựng protein rất chất lượng và axit amin hoàn toàn có thể hỗ trợ sự dung nạp như vậy.

Các nghiên cứu trên động vật hoang dã khác đã minh chứng rằng phấn hoa ong bao gồm thể cải thiện sự trở nên tân tiến cơ bắp, tăng tốc độ trao đổi chất và kéo dài tuổi thọ.

Mặc dù các nghiên cứu trên động vật đầy hứa hẹn, tuy thế không rõ liệu con người giành được hưởng những lợi ích tương tự giỏi không.

Một tính năng của phấn hoa nữa là cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

11. An toànvà dễ dàng dàng bổ sung vào cơ chế ăn uống

Phấn hoa có dạng hạt, và bình yên cho đa số mọi người. Loại thực phẩm này rất có thể được thêm vào ăn sáng hoặc những món sinh tố.Vậyai không nên dùng phấn hoa?

- những người dị ứng cùng với phấn hoa hoặc ong đốt, do chúng hoàn toàn có thể gây ra các triệu hội chứng như ngứa, sưng tấy, khó thở hoặc sốc phản vệ.

- những người đang sử dụngcác chất làm loãng máu, ví dụ như warfarin.

- đàn bà mang thai hoặc cho bé bú yêu cầu tránh các thành phầm phấn hoa của ong, vì chưa xuất hiện bằng chứng cho biết thêm chúng hoàn toàn bình yên cho trẻ con sơ sinh.